Os alimentos mais importantes para o Verão

Os alimentos mais importantes para o Verão
1. Frutas: pelo menos 3 diferentes por dia.

2. Pão integral: forma mais saudável de consumir carboidratos, e que melhora o funcionamento do intestino.

3.Carne magra: a carne magra é rica em proteínas e bastante indicado para quem está a iniciar actividade física nesta época.